DAMPAK NEGATIF BEGADANG BAGI PELAJAR!!!

03.24

Hai readers, diantara kalian ada yang sering insomnia?. Pasti juga ada yang sering begadang kan?, entah itu untuk mengerjakan tugas, main game, dan lain lain. Mulai sekarang bisa nggak dikurangin begadang nya? Nggak baik loh untuk tubuh, apalagi pelajar dan remaja remaja. Begadang bisa menyebabkan tubuh lelah karna kurang tidur dan berdasarkan fakta tidak sedikit orang yang meninggal karna mengubah jam tidur.

       Menurut dokter jam tidur yang sesuai adalah anak usia sekolah usia 6–13 tahun: 9–11 jam per hari. Remaja usia 14–17 tahun: 8–10 jam per hari. Dewasa muda usia 18–25 tahun: 7–9 jam per hari. Dewasa usia 26–64 tahun: 7–9 jam per hari. Nah jadi kali ini saya akan membahas tentang apa bahaya begadang bagi kesehatan terutama bagi para pelajar no, disimak ya!.

DAMPAK NEGATIF BEGADANG BAGI PELAJAR!!!

1. Ngantuk saat belajar

     Siswa yang kurang tidur dimalam hari yang disebabkan oleh begadang pasti akan mengantuk saat pelajaran berlangsung di sekolah. Jika kalian tertidur di sekolah bukan hanya dimarahi guru yang kalian dapati tetapi materi pelajaran yang disampaikan juga tidak masuk ke otak kalian.

2.Konsentrasi belajar terganggu

   Di saat pelajaran berlangsung konsentrasi kalian pasti akan buyar karna mengantuk dan kekurangan tidur. Kalian akan lupa materi apa saja yang diberikan oleh guru kalian jika kalian tidak berkonsentrasi.

   

3.Nampak letih dan lesu

   Begadang juga tidak baik bagi tubuh karna kekurangan energi, jadinya tubuh terlihat letih dan lesu. Energi disaat begadang terkuras dan sering masuk angin karna terjaga semalaman.

4.Daya tahan tubuh menurun

   Hal negatif yang juga didapatkan dari begadang adalah daya tahan tubuh menurun. Jika daya tahan tubuh menurun maka akan mudah diserang penyakit. Mulai dari rasa sakit kepala, mual, sakit perut bahkan muntah, itu semua disebabkan oleh begadang.

5.Mengganggu suasana hati

  Siswa yang suka begadang sering menunjukkan suasana hati yang tidak nyaman. Pikiran tidak tenang, hati tidak tentram. Kondisi ini akan mendorong siswa untuk mudah marah dan mudah tersinggung kepada temannya.

Jadi kalian sekarang sudah mengetahui apa dampak negatif dari begadang, jadi mulailah membiasakan diri tidur pada waktunya dan dengan jam yang cukup. Di atas itu hanya sebagian kecil dari dampat negatif begadang. Itu semua juga beresiko bagi ingatan terhadap pelajaran-pelajaran yang kita dapat di sekolah.

Sumber:https://www.matrapendidikan.com/2015/11/resiko-kebiasaan-begadang-bagi-siswa.html?m=1

By Zarea

Tags : Cerpen Hiburan Opini

SMAN 1 KARANG BINTANG

KI HAJAR DEWANTARA

• " Ing ngarso sang Tulodo " ( Di depan memberi Contoh )
• " Ing Madyo Mangun Karso " ( Di tengah Memberi Bimbingan )
• " Tut Wuri Handayani " (Di belakang Memberi Dorongan )

• Nama: SMAN 1 KARANG BINTANG
• Birthday: 13 SEPTEMBER
• Address: TANAH BUMBU - KALIMANTAN SELATAN
• Email: smanonekarangbintang@gmail.com
• Phone: 0852-4770-6777